Comment se préparer?

Grâce à divers techniques

Il existe divers techniques de préparations à l’accouchement, qui toutes favorisent une prise de conscience corporelle, un contact avec votre bébé et de la détente.

A vous de trouver la vôtre, celle qui vous corresponde pour cette grossesse-là.

Il en existe bien d’autres. Renseignez-vous auprès de votre sage-femme. Certaines de ces techniques sont remboursées par les assurances de bases ou complémentaires.

Une préparation consiste à prendre du temps pour soi et son bébé pendant la grossesse, ressentir ses sensations et être prête à les accueillir, respirer, se relaxer, et se réjouir, avec confiance.

Certaines médecines alternatives peuvent aussi vous aider pour l’accouchement, comme l’ostéopathie et l’acupuncture. Vous pouvez également vous-même préparer votre corps avec le massage du périnée, qui assoupli les tissus. Certains couples choisissent un accompagnement par une doula pour se préparer à la naissance.

 

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